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入夏关怀贴士 来源:挑卡网 | 阅读(2489) | 2010/6/2 15:51:16 | (相关标签: 2010入夏 夏季提示 关怀贴士 温馨提示 )

1.保护视力很重要,不良习惯须改掉。强光之下莫阅读,乘车走路书抛掉。青山绿水常亲近,睡眠充足不过劳。心明眼亮精神爽,宽广世界多美妙!

2.居住在我国南方城市的人洗澡需有度:洗澡时间适度,使用洗洁用品适度,多洗瘙痒处,少洗皮癣处。人的脚底汇集八九十个穴位,洗完澡一定注意擦干脚底。

3.春天六“健”事:少吃油炸食品护肝胆,多喝果汁清肠胃,常吃豆芽、莴苣等新鲜菜,户外做做伸展运动,喝点蒲公英、甘草等草药汤排排毒!

4.久坐不动,春天犯困,伸伸懒腰,即可养生。因为伸懒腰可使胸腔器官对心、肺挤压,利于心脏充分运动,使更多氧气供给各个器官,使人顿感清醒舒适

5.春捂”注意上厚下薄:初春保健首推“春捂”,做得恰到好处可预防感冒消化不良等疾病。穿着要上厚下薄,上身略减,下身裤子鞋袜要穿暖一些。

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